Kategoria: Fitness

W swim spa Michaela Phelpsa możesz korzystać z ćwiczeń w wodzie bez konieczności chodzenia na lokalny basen. Jest to forma ćwiczeń o niewielkim wpływie na organizm, dzięki której możesz poprawić zdrowie i siłę swojego słuchu, wykonując regularne treningi w wodzie.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś uczucie nieważkości w wodzie? Wyporność i opór pomagają zmniejszyć nacisk na stawy, jednocześnie wspierając ciało. Zajęcia fitness w wodzie pozwalają poprawić elastyczność, mobilność, równowagę, siłę i wytrzymałość.

Woda jest idealnym środowiskiem dla wszystkich poziomów sprawności. Na początku ćwicz z delikatnym prądem (lub bez prądu). W miarę nabywania sprawności możesz zwiększać trudność, przyspieszając przepływ wody lub umieszczając sprzęt pod wodą.

Dodatkowa korzyść: osobom zmagającym się z bólem podczas ćwiczeń na lądzie woda pozwala ćwiczyć bez dyskomfortu.

W spa Michael Phelps Swim możesz cieszyć się wieloma zajęciami.

• Pływanie
• Bieganie po wodzie
• Chodzenie po wodzie
• Terapia wodna
• Trening siłowy
• Rozciąganie

Jedną z korzyści posiadania basenu spa jest to, że możesz regularnie włączać ćwiczenia do swojego planu zajęć. Możesz ćwiczyć według swojego harmonogramu, skracając jednocześnie czas dotarcia na siłownię. Wystarczy wyjść na zewnątrz i otworzyć spa!

Temperaturę wody można również regulować w zależności od poziomu komfortu i aktywności. Idealna do pływania jest temperatura połowy lat 80-tych, natomiast aquaterapię należy wykonywać w ciepłej wodzie ·(do 92 stopni).