Niezbędny sprzęt, który przeniesie Twoje pływanie na wyższy poziom

Czepek pływacki, okulary i płetwy mogą nie być pierwszą rzeczą, o której myślisz, gdy słyszysz „zabawki do pływania”. Ale niezależnie od tego, czy nazwiesz je zabawkami do pływania, sprzętem do pływania czy sprzętem basenowym, istnieją narzędzia, które mogą pomóc Ci ulepszyć pływanie.

Pływanie to sport wymagający dużej techniki. Na Twoją szybkość, wydajność i pewność siebie w wodzie wpływa to, jak dobrze potrafisz poruszać się w wodzie. A to zależy od techniki. Dobrze to przeczytałeś. Technika, a nie sprawność aerobowa, może określić, jak szybko poruszasz się w wodzie.

Włączenie sprzętu i zabawek do pływania może pomóc Ci skoncentrować się na poszczególnych aspektach techniki. Wiosła służą do poprawy siły ramion. Płetwy mogą pomóc w elastyczności kostki. Korzystając z boi, możesz skoncentrować się na swoim połowu.

Jednak widok innych pływaków chodzących z ogromnymi torbami wypełnionymi sprzętem do pływania może być przytłaczający. Być może dopiero zaczynasz pływać lub nie dodałeś sprzętu do swoich zestawów pływackich. Jaki rodzaj sprzętu będzie dla Ciebie najlepszy, szczególnie jeśli regularnie pływasz w Signature Swim Spa firmy Michael Phelps?

Ten przewodnik po niezbędnym sprzęcie pływackim i sposobie jego używania pomoże Ci przenieść pływanie na wyższy poziom.

Niezbędny sprzęt do pływania w spa

Pływacy mają do dyspozycji mnóstwo narzędzi. Ważne jest, aby zrozumieć różne elementy sprzętu pływackiego i ich zastosowania — niezależnie od tego, czy jesteś triatlonistą, pływakiem rekreacyjnym, czy po prostu uwielbiasz korzystać ze swojego spa Michaela Phelpsa Signature Swim Spa.

Centralna fajka do pływania

Pomyśl o swoim ciele jak o huśtawce. Jeśli podniesiesz głowę, stopy opadną. Jest to szczególnie prawdziwe w wodzie. Jeśli podczas brania oddechu lub podczas poruszania się po wodzie zbyt wysoko podniesiesz głowę, stopy opadną, powodując opór. Włączenie centralnej fajki może pomóc Ci skupić się na pozycji głowy i utrzymać wzrok tam, gdzie powinien – na dnie podłogi Swim Spa. Możesz także zrównoważyć swój ruch, nosząc fajkę, ponieważ eliminuje to potrzebę rotacji i oddychania.

Wybierając fajkę do pływania, zwłaszcza do użytku w spa Michaela Phelpsa, szukaj takiej, która nie owija się wokół głowy. Chcesz, aby górna część fajki przełamała powierzchnię wody. Pływanie z fajką może być również łatwiejsze, jeśli nosisz klips na nos.

Jak używać w swim spa: Osoby, które dopiero rozpoczynają pływanie stacjonarne w swim spa, mogą mieć problemy z pozycją ciała. Rozpoczęcie sesji pływania od 5 do 10 minut łatwego freestyle’u w fajce może poprawić prawidłową pozycję ciała.

Płetwy

Czy masz wrażenie, że Twoje uderzenie w pływaniu po prostu… przestało działać? Nawet najlepsi pływacy z najlepszymi kopnięciami mogą generować tylko tyle mocy nogami. Ale kiepski kopniak? Może cię pociągnąć w dół. Dosłownie. Noszenie płetw do pływania może pomóc Ci poprawić kopnięcie.

Płetwy do pływania zostały zaprojektowane tak, aby poprawić pozycję ciała w wodzie, poprawić elastyczność kostki i wzmocnić nogi. Pozwala także na nawiązanie jakże ważnego połączenia mięśni umysłu z dolną częścią ciała.

Jak używać w swim spa: Ćwiczenia z kopnięciami są podstawą każdego zestawu do pływania. Możesz rozpocząć sesję od praca nóg w płetwach gdy trzymasz się poręczy. Możesz też założyć płetwy i pływać szybko, w 30-sekundowych interwałach.

Wiosła

Jednym z ważnych elementów uderzenia jest chwyt. Łokieć powinien być wysoko i powinieneś czuć, jak ramię przeciąga się przez wodę. Pływanie z wiosłami może pomóc w pracy nad mocnym chwytem lub jego wzmocnieniu.

Kiedy nosisz wiosła w wodzie, stworzy to większy opór i pomoże ci stać się silniejszym. Możesz zauważyć, że częstotliwość uderzeń spada, ale za każdym razem pobierasz więcej wody. Kolejną zaletą używania wioseł jest to, że zapobiegają zatrzymaniu się. Jeśli nie przepłyniesz całej wody, wiosła odpadną.

Jak używać w swim spa: Wioseł należy używać podczas sesji pływania, a nie przez cały czas pływania. Rozważ włączenie kilku 5-minutowych serii pływania z wiosłami. Możesz zauważyć, że pływasz szybciej z wiosłami, dlatego odpowiednio dostosuj prędkość prądu wody.

Pociągnij boję

Boje służą nie tylko do pływania po jeziorze i wyznaczania toru pływania. Boje do ciągnięcia pomagają uzyskać bardziej opływową pozycję i skupić się na innych aspektach uderzenia — od złapania do mety. Bojka do ciągnięcia zapewnia pływalność dolnej części ciała, ułatwiając utrzymanie nóg i stóp na powierzchni wody.

Jak używać w swim spa: Osoby, które nie mają doświadczenia z pływaniem stacjonarnym w spa Michaela Phelpsa, mogą stwierdzić, że prąd uwydatnia wszelkie słabości techniki pływania. Korzystanie z bojki pomaga utrzymać się na powierzchni wody i dostosować do pływania pod prąd. Doświadczeni pływacy mogą wzmocnić dobrą pozycję łokci i wyczucie wody.

Parka do pływania

Choć na pokładzie lokalnego basenu możesz nie zauważyć parkek do pływania, są one niezbędnym elementem wyposażenia pływackiego Michael Phelps swim spa użytkownicy. Parkę do pływania można łatwo założyć przed lub po pływaniu, a ona pomoże Ci utrzymać ciepło podczas spaceru do i z domu.

Dlaczego musisz się rozgrzać przed lub po pływaniu? Wanny kąpielowe Michael Phelps Signature Swim Spa zaprojektowano tak, aby można było z nich korzystać przez cały rok, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Na basen stacjonarny możesz wybrać się w chłodny poranek, niezależnie od tego, czy mieszkasz na pustyni, czy w górach.

Jak używać w swim spa: W przypadku faktycznego wejścia do części wodnej nie zalecamy noszenia parki do pływania. Zalecane jest noszenie dobrze dopasowanego stroju kąpielowego, czepka i okularów.

Dobre nastawienie

Jednego z najważniejszych elementów wyposażenia pływackiego nie można kupić w sklepie ani w Internecie. Dobre nastawienie pomoże Ci znacznie poprawić technikę i prędkość w wodzie.

Czasem jednak łatwiej powiedzieć, niż zrobić dobre nastawienie. Strach, porównywanie się z innymi i akceptowanie informacji zwrotnych może stanąć nam na drodze. Jednak zmiana sposobu myślenia i ustawienie pozytywnego zamiaru na początku treningu może sprawić, że przyjmiesz dobre nastawienie – i stać się pewniejszym pływakiem.

Jak używać w swim spa: Jeśli masz problemy ze swoim sposobem myślenia i pływaniem, skup się na rzeczach, które możesz kontrolować. Ustawienie temperatury wody w swim spa w celu uniknięcia chłodu może zapewnić poczucie komfortu. Rozpoczęcie każdego pływania w spokojnym tempie może ułatwić wejście do wody.

Poza tym w swim spa Michaela Phelpsa musisz martwić się tylko o siebie. Obok ciebie na pasie nie ma nikogo, ani oczu ratownika, którzy nie śledzą cię od końca do końca.

Sprzęt do pływania — podstawy i nie tylko

Pływanie to popularna forma ćwiczeń, niezależnie od tego, czy szukasz opcji o niskim wpływie, czy chcesz trenować do triatlonu.

Bez względu na Twoje cele, istnieje kilka elementów wyposażenia pływackiego, których każdy potrzebuje.

Podstawy sprzętu pływackiego

Strój kąpielowy. Wydaje się, że jest to dane, prawda? Jednak odpowiednio dopasowany strój kąpielowy zmniejszy opór w wodzie. I jest wygodniej. Innym powodem, dla którego warto zainwestować w dobry strój treningowy, szczególnie jeśli pływasz w basenie spa, jest to, że włókna odzieży miejskiej mogą zatrzymywać detergenty. Te detergenty mogą powodować mętna woda w spa.

Gogle. Wzrok jest ważną częścią pływania. Jednak otwieranie oczu pod wodą może być niewygodne. Dobrze dopasowane okulary ułatwiają pływanie i utrzymanie prawidłowej pozycji ciała.

Czepek pływacki silikonowy. Dobrze dopasowany czepek pływacki ochroni Twoje włosy przed substancjami chemicznymi znajdującymi się w wodzie, a także zapobiegnie zasłanianiu twarzy.

Zatyczki do uszu. Ucho pływaka jest częstym problemem. Jeśli po kąpieli odczuwasz dyskomfort w uszach, pomocne mogą okazać się zatyczki do uszu.

Zaawansowane akcesoria pływackie

Czasem warto wyjść poza podstawy. Niezależnie od tego, czy chcesz uzupełnić inne akcesoria do pływania, czy chcesz zabić czas, możesz ulepszyć swój sprzęt.

Zespół. Czy podczas pływania z bojką nadal próbujesz kopać? Możesz użyć opaski, aby zapobiec poruszaniu się stóp.

Trener temp. Jak szybko pływasz w swim spa? Twoje tempo może być trudne do zmierzenia, ponieważ jest określane na podstawie czegoś więcej niż tylko prędkości systemu Wave XP Pro. Pozycja ciała, chwyt i kopnięcie mogą mieć wpływ na tempo. Możesz jednak skorzystać z trenera tempa, aby śledzić liczbę uderzeń. Można ustawić, aby uderzał określoną liczbę uderzeń na minutę.

Wodoodporne słuchawki. Wpatrywanie się w czarną linię basenu lub SoftTread w swim spa seria po serii może być monotonne, szczególnie jeśli masz długi trening. Możesz użyć podwodne odtwarzacze muzyki lub słuchawki, aby słuchać ulubionej playlisty, podcastu lub książki. Wykazano, że muzyka pomaga utrzymać motywację podczas treningu.

Przenieś swoje pływanie na wyższy poziom

Chcesz móc pływać bez rezerwacji toru na basenie publicznym? Posiadanie w domu Swim Spa Michaela Phelpsa pozwala pływać w dogodnym dla siebie czasie, niezależnie od tego, czy chcesz wykonać krótką serię, czy zapisać długi trening. Możesz skontaktować się ze swoim lokalny sprzedawca Master Spas aby dowiedzieć się więcej na temat własności Swim Spa. Zastanawiasz się, ile kosztuje swim spa Michaela Phelpsa? Możesz poproś o wycenę tutaj.