Pływaj najlepiej jak potrafisz podczas treningu w domu

Spędzasz godziny w wodzie, pływając okrążenie za okrążeniem. Na basenie robisz ćwiczenie za ćwiczeniem za ćwiczeniem. Treningi skupiają się na sile i mocy, a Ty dodajesz sesje z rozciągami.

Robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby być najlepszym. Ale wydaje się, że wciąż czekasz na przełom, który przeniesie Twoje pływanie na wyższy poziom lub zapewni Ci przewagę nad konkurencją.

Spa kąpielowe sygnowane przez Michaela Phelpsa pozwala na pływanie i postępy podczas treningu w domu. Alternatywa basenu umożliwiająca pływanie stacjonarne, od Swim Spa firmy Michael Phelps Master Spas może być cennym narzędziem treningowym dla sportowców na każdym poziomie.

„Wierzę, że trening w swim spa pomógł mi uzyskać najlepszy styl freestyle, jaki kiedykolwiek wykonałem w mojej karierze” – mówi Michael Phelps.

Pływaj, trenuj przekrojowo, regeneruj się i relaksuj każdego dnia – niezależnie od tego, czy jesteś w środku sezonu, czy utrzymujesz formę poza sezonem.

Popraw technikę pływania

Pływanie nie jest tak proste, jak założenie czepka i okularów pływackich i wskoczenie do wody. To techniczny sport, który wymaga dobrej pozycji ciała, silnego uciągu i skutecznego kopnięcia. Każdy z tych obszarów oferuje pole do ulepszeń, a ćwiczenia mogą pomóc we wprowadzaniu ulepszeń.

Jednak dostrzeżenie, gdzie leżą Twoje słabe strony, może być trudne. Trener może Cię obserwować z pokładu, a podwodna kamera może dostarczyć materiał do analizy. 

Swim Spa Lustra

Dzięki urządzeniu Michael Phelps Signature Swim Spa możesz używać lusterek do sprawdzania swojej techniki pływania w czasie rzeczywistym. Lusterka do pływania zapewniają natychmiastową informację zwrotną, dzięki czemu możesz wprowadzić drobne zmiany w swojej formie. Dostosuj pozycję głowy, usprawnij ciało i trzymaj łokieć wysoko.

Co ważniejsze, korzystanie z basenu kąpielowego i lusterek podczas treningu pozwala na nawiązanie połączenia umysłu z ciałem. Możesz zobaczyć zmiany techniki w lustrze i możesz dowiedzieć się, jak odczuwa się tę zmianę w wodzie. Z biegiem czasu Twoje ciało będzie budować niezwykle ważną pamięć mięśniową dzięki ulepszonej technice pływania.

Możesz także użyć lusterek do pływania w swim spa, aby skupić się na rytmie pływania. Widzenie siebie w lustrze podczas pływania pozwoli Ci sprawdzić, czy robisz przerwy pomiędzy ruchami.

Ustaw swoje cele

Kolejna zaleta pływania z lustrami w swim spa? Możesz skupić się na sobie. Kiedy pływasz ze swoją drużyną, łatwo jest dać się wciągnąć w trening lub skupić na znajomych. Swim Spa Michaela Phelpsa oferuje nieprzerwaną przestrzeń do ćwiczeń. Możesz ustawić prędkość prądu wody w zakresie od zera do 100, dzięki czemu podczas tych ćwiczeń będziesz pływać z optymalną dla siebie prędkością.

Wanny kąpielowe Michaela Phelpsa Signature Swim Spa są teraz dostępne w standardzie system Wave XP Pro, umożliwiając zaawansowanym pływakom możliwość treningu w domu. Jak szybko możesz pływać w swim spa Michaela Phelpsa? Prąd generuje wystarczający opór, dzięki czemu można przepłynąć równowartość 100 metrów w mniej niż 60 sekund.

Zostań silniejszym pływakiem

Zostanie dobrym pływakiem może wydawać się celem dla kogoś, kto jest nowy w tym sporcie. Jeśli jednak szukasz przełomu w swoich wynikach pływania, siła i moc mogą mieć wpływ na Twoje wyniki na basenie.

Twoja siła będzie miała wpływ na szybkość poruszania się w wodzie. Ćwiczenia na sucho są często włączane do rutyny, aby pomóc Ci stać się silniejszym pływakiem.

Jednak wytrzymałość może również wpływać na siłę.

Swim Spa sygnowane przez Michaela Phelpsa oferuje ciągłe pływanie. Można płynąć równym tempem pod prąd wody. Bez wykonywania zwrotów i usprawnionych kopnięć możesz skupić się na swojej wytrzymałości i pływać dłuższymi seriami bez przerw. Zacznij od 10 minut i stopniowo wydłużaj do 20 lub 30 minut.

Pływanie w basenie spa jest inny i może się okazać, że będziesz musiał bardziej skoncentrować się na ułożeniu ciała. Będziesz musiał zaangażować mięśnie stabilizujące i mięśnie tułowia, aby utrzymać ciało w odpowiedniej pozycji i pływać w szerokim kanale wodnym. Z biegiem czasu mięśnie te staną się silniejsze, a pozycja ciała poprawi się — w swim spa i na basenie.

Regeneracja dla pływaków

wydajność i reszta idą ręka w rękę. Możesz pracować tylko tak ciężko, jak zregenerowałeś się. Jednak znalezienie czasu na regenerację nie zawsze jest priorytetem dla pływaków, ponieważ ten sport nie zawsze powoduje taką samą bolesność mięśni.

Ważne jest jednak, aby regeneracja stała się integralną częścią treningu. Pomoże Ci to uniknąć kontuzji, szybciej zregeneruje się po ciężkiej sesji treningowej i utrzyma wysoki poziom energii.

Rozciąganie, relaksacja, masaż i sen mogą pomóc poprawić Twoją wydajność. 

Swim Spa Hydroterapia

Dzięki kąpielowemu spa Michaela Phelpsa możesz nadać priorytet regeneracji, nie sprawiając wrażenia, że kończy się kolejna sesja. Dostosuj temperaturę do zakresu terapeutycznego i ciesz się rozciąganiem w ciepłej wodzie. Możesz też skorzystać z dysz do hydroterapii i wykonać w domu masaż z żądanym ciśnieniem.

Unikalna konstrukcja Xtreme Therapy™ Cove na stojąco pozwala znaleźć najlepszą pozycję do masażu leczniczego. Regulowane dysze działają na dolną część pleców, biodra, uda i łydki. Możesz także skierować się w stronę dysz, aby celować w mięśnie czworogłowe i zginacze bioder.

Wanny kąpielowe wyposażone są również w wyprofilowane siedziska z hydromasażem z dyszami wychodzącymi z wody, które skupiają się na szyi i ramionach. Zanurz się i zrelaksuj, a dysze pomogą Ci przygotować się na następną sesję — przełom.